兴安盟信息港
美食
当前位置:首页 > 美食

多走路生产的时候快吗?孕期走路多了好不好?[图]

发布时间:2019-09-20 15:29:09 编辑:笔名

我们会发现很多孕妇在怀孕期间总是会多走路,有人说孕妇多走路对生产是有帮助的,特别是在怀孕后期,在生产之前很多人每天都会爬楼梯来帮助生产,也有人担心孕妇走多了路不好,那多走路生产的时候快吗?孕期走路多了好不好?

1、多走路生产的时候快吗

孕妈妈如果是选择顺产的话,平时适度的走路是大有好处,但是多走路并不一定生产的时候就会快一些,具体要看胎儿的情况,只是说多走路对顺产更有利。

2、孕期走路多了好不好

走路是一项很好的有氧运动,孕期走路多对孕妈妈的好处有以下一些。

1.孕期适当在户外走动,可以吸收更多氧气,血液内氧分含量高,直接传到胎儿体内,有助于促进胎儿健康发育。

2.走路的时候能增加孕妈妈的盆腔收缩功能,防止胎位正,还能增加孕妈妈的腹肌弹性,使孕妈妈在分娩时更顺利。

3.很多孕妈妈在孕早期会出现孕吐的不适现象,适当的户外散步可以减轻孕吐症状,对孕妈妈有好处。

4.在走路的过程中练习腹式呼吸,在分娩的时候还有助于减轻阵痛现象。

3、什么时候开始走路好

怀孕后在孕16周开始活动,因为孕初期容易发生流产现象,因此避免运动。

每天上午10点到下午2点之间是孕妇状态稳定的时期,所以这段时间在户外走走是的选择。注意如果是紫外线比较强烈的时候,或是刚吃完饭不要立刻走路。

4、每天走路多久

一般来说,孕妈妈每天只要走路半个小时,就有利于母体和胎儿健康,但是要注意根据自己的身体状态适当调节走路时间。

5、孕妇临产需知

1、调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。可自己寻找觉得舒服的角度。

2、两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。

3、出现便意时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

4、手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,可起到帮助胎儿降落的效果。

5、膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上,这种姿势具有缓解疼痛的效果,而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

6、为了防止突然发生破水,身边应常备卫生巾为好,才会处变不慌。

7、破水后,随时都有可能分娩,因此应该去医院。但也没必要急得什么都不顾。可以换换干净的衣服,如果是稍微一动就会有液体流出的话,可以用卫生巾或干净的毛巾垫上。一般来说,小便是没有问题的。但是,想要大便的感觉有可能是分娩的一种前兆,所以要有所注意,应该马上去医院。

8、分娩是伴有出血的消耗体力的大事情。如果擦粉底或涂口红,本来的脸色便无法判断了,很可能会妨碍医生诊断。因此,去医院时不要化妆了。指甲的血色也是医生观察的内容之一,所以原则上,也不要涂指甲。另外,耳环在待产室里被要求摘掉的,所以也没必要佩带。

9、阵痛的时候会比平时容易出汗,呼吸方式也会导致口容易干。如果你口渴了,没必要忍着,可以边补充些水,边等待分娩时刻的到来。

10、阵痛中想要如厕的时候,必须先跟医生打招呼。因为想要用力分娩的感觉与想要大便的感觉是非常相似的。不和任何人打招呼,独自去卫生间,结果子宫口大开,胎儿的头部都露出来,甚至一下将孩子生出来的情况都是发生过的。如果医生检查后发现你的子宫口已经开始张开了,就不会让你去卫生间了。

小孩子健脾开胃的食物
功能性消化不良调理
小孩营养不良怎么办
宝宝积食该吃什么药
郴州治疗前列腺囊肿费用
揭阳哪家医院治疗牛皮癣
绍兴治疗宫颈炎费用
扬州治疗前列腺增生医院
南京圣贝中西医结合门诊费用表
友情链接